Comment commencer l'entraînement après les vacances et se remettre en forme progressivement?

Maxime Lequin

Published on: 10/08/2026

Vous avez eu le déclic de vous remettre en forme pendant les vacances? Découvrez comment reprendre l’entraînement progressivement, éviter les erreurs fréquentes et construire une routine durable.

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Pourquoi on commence par du 1 à 1 à L’Usine Sherbrooke (et pourquoi ça change tout)

Maxime Lequin

Published on: 21/07/2025

Découvre pourquoi l’approche 1 à 1 est la clé pour des résultats durables en entraînement. Apprends à bien bouger, reste motivé et évite les blessures avec un plan 100 % adapté à toi.

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